roken

20/3 2009

I smoked alot

8

‘t Is ondertussen al weer 9 maand geleden dat ik gestopt ben met roken. Ik stapte net buiten op mijn terras met een bakje koffie en dacht er aan dat ik steeds voor mijn vertrek naar het werk een peukje ramde met wat koffie.  - Een peukske rammen –  deed ik ongeveer 30 keer per dag! Ik kan het haast niet meer geloven, hoe verslaafd ik  was, niet te doen. De dagelijkse drang naar een sigaret is echt verdwenen, maar er passeren nog steeds wekelijks momenten waarbij ik zo naar een sigaret zou grijpen. Stiekum, niemand zou het ooit weten… maar daar fop ik alleen mezelf met!

Ik ben het gevecht dus vlotjes aan het winnen, maar dat is maar een begin. Ik ben vooral hard bezig om mijn conditie weer op peil te krijgen met sporten en alles er op en eraan. Dat is een ander paar mouwen: daar waar ik de vorige keer schijnbaar héél snel terug in conditie was, kost het me  nu véél meer moeite om op niveau te komen. Maar dat kan ook perceptie zijn want toen was ik drie jaar gestopt en ik vergelijk natuurlijk met hoe mijn conditie was de dag voor dat ik hervallen ben. De gedachte dat ik in die twee jaren dat ik hervallen ben héél veel kapot heb gemaakt in mijn longen krijg ik niet uit mijn hoofd. Ik ben goed bezig en misschien ben ik gewoon te ongeduldig. In elk geval ben ik geen rokende, gorgelende en stinkende mens meer…. I stand tall !!

5/12 2008

in memoriam

3

Even een minuut stilte bij een leven dat verloren is gegaan 6 maanden geleden. 6 Maanden geleden heb ik afscheid genomen van mijn ongezond leven als roker. Ondertussen zijn de gevolgen daarvan zijn duidelijk waarneembaar: frisser, beter ruikend, gezondere huid, minder snel vermoeid, niet meer reutelend en kuchend opstaan, de jacht naar een pak sigareten op zondag hoort er ook niet meer bij, meer sporten, minder zenuwachtig,  … leven zonder roken is leven met een stressfactor minder! -  Let me tell you that! -

6/11 2008

5 maand

4

… rookvrij vandaag! Ik ben trots op mezelf!

Maar ik weet ook dat de buit nog niet binnen is, vorige keer ben ik na drie jaar weer begonnen en eens zo hard. Er zijn nog altijd momenten die ik ideaal vind om een sigaret op te steken maar ik weet deze altijd op een rationele manier te onderdrukken. ‘t Is een dagelijks gevecht tussen verstand en gevoel, een gevecht tussen nu bevredigen of je toekomst… and so far the future is winning! :-)

Let’s keep it that way!

14/8 2008

Dierenproeven

3

Vanmorgen op de radio een ging het over de dierenproeven die Philip Morris op muizen en ratten. Over heel het feit ga ik mij niet uitspreken. Ik heb er niet echt een specifieke mening over. Ik snap alle pro’s & con’s dus kan me hier moeilijk over positioneren.

Maar wat ik vooral opmerkelijk vond is de manier waarop de persverantwoordelijke de presentatots van StuBru te woord ging. Ik had eigenlijk respect voor die mens. Je voelde heel hard aan zijn intonatie en verhaal dat elk woord gewikt en gewogen is en wordt tijdens het gesprek… en dat elke kleine uitschuiver een potentiele media-rel kan veroorzaken! Woorden als kanker, verslaving, longen etc worden allemaal niet uitgesproken en ingenieus omzeild. Je moet het maar doen, persverantwoordelijke voor een bedrijf dat een product maakt dat algemeen aanzien wordt als een ziekte, verslaving, … etc. Respect voor die mens hé, niet voor het bedrijf, laat dat duidelijk zijn!

16/7 2008

Dia 12

7

Dag twaalf rookvrij is zo goed als een feit. Ongelofelijke drukke en stresserende dagen achter de rug. En ik moet toegeven dat een sigaretje een heerlijke verleiding was om even weg te vluchten en op adem te komen (figuurlijk dan wel). Toch niet gedaan en ik ben er blij om!
Over het algemeen begin ik de behoefte om te roken te vergeten, ‘s morgens is de drang weg om direct te roken bij het opstaan, als ik koffie drink heb ik niet de neiging om daarbij een heerlijk sigaretje bij op te steken. Sporadisch komt de zin nog eens naar boven, ik onderdruk die dan even professioneel en zo passeert de dag, passeren de dagen…

Wel merk ik dat mijn gemoedstoestand minder gematigd is als voorheen, normaal maak ik me niet zo snel druk over iets, laat staan dat ik erg gestresseerd geraak. Maar sinds ik gestopt ben is dit wel even anders… aggressie en opwinding gieren door mijn aderen bij het minste. Dit neemt af, dat weet ik maar op dit moment is het soms wel overweldigend.

Algemeen gezien ben ik gewoon trots dat ik die “zieke behoefte” eindelijk heb durven aanpakken. Dat er nog stevig op de tanden gebeten moet worden is me duidelijk maar we zijn op de goede weg! En ik voel me al gezonder en volgens omstaanders zie ik er ook al gezonder uit… Must.Keep.Going.Strong!

9/7 2008

Busy Wuzzy

6

Hola, nogal drukke en lange dagen achter de rug en voor de boeg…. ik weet niet waar mijn energie van blijft komen want ik kom ze probleemloos door! Ik denk dat mezelf niet suf paffen daar een grote hofdrol in speelt… for sure!  Zelfs ‘s morgen spring ik, nou jou, stap ik redelijk vrolijk het bed uit.

Ondertussen zijn we dag 5 ook weer rookloos doorgekomen. Heb het wel even héél moeilijk gehad deze middag, in afwachting van een meeting op verplaatsing was ik wat gaan werken in een plaatselijk cafééke. Daar zat het ten eerste vol rokers die lustig aan het paffen waren. en naast mij zat de koning van de rookproductie. Een vrolijke bolle ronde man die Duveltjes aan het drinken was alsof het water was en ondertussen aan zijn dikke vette sigaar aan het lurken was.  De rook die hij produceerde was soms zo dik dat ik mijn scherm niet meer zag :-)… In het half uur dat ik daar gezeten heb met mijne koffie heb ik ongeveer 12 keer mezelf voorgenomen om een sigaret te vragen aan één van de café gangers en twaalf keer heb ik mezelf er van kunnen weerhouden. Small victories…. but they lead to a big victory!

8/7 2008

dag 4

7

Ondertussen heb ik sinds de nacht van vrijdag op zaterdag geen sigaret meer aangeraakt. Ergens halverwege die nacht lag ik wakker en leek het mij een prima moment om mijn laatste sigaret te roken en er dan mee te kappen. Zij die deze blog al langer lezen weten dat ik al eens een jaartje of drie ben gestopt geweest. En zij die mij een beetje kennen weten dat ik ongeveer elke dag kwaad ben op mezelf omdat ik nog steeds rookte, en elke dag opnieuw schoof ik mijn belofte om te stoppen een beetje voor  mij uit. Enfin, nu dus niet meer! Al 4 dagen geen sigaret meer aangeraakt en het valt me behoorlijk zwaar. Mijn hele “ik” is echt een beetje ontregeld: ik kruip om 12u in mijn bed maar lig tot 3 u wakker en om 5u stipt ben ik weer klaar wakker… en zit er niets anders op dan een koffietje te zetten en een beetje aan het werk te gaan. De mensen die ik graag zie en dicht bij me staan, bevinden zich in de eerste vuurlinie en die zijn daar niet altijd blij met. Enfin, ik heb er moed in en ik hou vol!

8/1 2008

Substitute for

6

my previous addiction:

en elke keer als ik zo een ding in mijn mond steek krijg ik waanzinnig de hik!